成功への道｜継続力を上げる方法
三日坊主と言う言葉があるように継続することはとても難しいことです。
継続することでよりスキルが上がったり上達することができます。
僕の場合は早起きをすることを継続するので手一杯です😭
なので早起きをすることは諦めました。
学校の授業も朝10時以降のクラスを取るようにしました。
早朝からの授業はとても行けません。
＜ですが僕はその他のことなら継続することができる自信があります＞
僕はやりたいと思ったことを今までずっとやり続けてきました。
・起業して経営者となる。
・FXの勉強とトレードをする
・ブログを書き続ける
・テニスを続ける
・英語の勉強を続ける
これらのことを今でも”毎日”ずっと続けています。
これらの経験を通して自分なりに継続力を高める法則を見つけました。
その方法とは
絶対に毎日やると決め絶対にやる
僕の場合1日でもサボってしまうとそれ以降続きません
※どんな理由があってもどんなに大変でも絶対に決めたことをやると言うふうにしています
やらないことに罪悪感を持つと言うことがとても効果的！！！
やらないと自分は負け犬だ。
こんなんもやれないなんて自分が情けない。
他の人はみんなやってる。
やらないと将来終わる。
などなど。自分を追い詰めるような考えを常にしておきます。
ですが
＜重要＞ネガティブなことばっかり考えていると気持ちが萎えちゃうので
ポジティブなことも考えるのが必要！
これさえあれば将来安泰。
ずっとやり続けている俺かっこいい。
他が知らないことを僕は知っている。
などなど。
たまに自分のモチベーションも高めさせることも大切です。
最初のうちは成果が出ないのは当然
このことを理解しておくのも大切です。
すぐには結果が出ないことを知っておくこでモチベーションを長期にわたって保つことができます。
特に筋トレなど時間がかかるものはなおさら継続力が大切になります。
どんなに負荷をかけても数週間では効果が見られません。
コツコツ続けていくことで最終的に変化が見られます。
筋トレは体を酷使するため好きでないと継続する事はなかなか難しいと思います。
ここでもう一つ大切なのが
自分がやっていることを好きでいること
これが好きだから続けてられる
この気持ちを持つことがとても大切です。
学校の好きでもない教科をダラダラ聞いてるのは億劫ですよね。
ですか好きな教科好きな先生の授業は楽しく聞くことができます。
好きというエネルギーは大きな継続力の糧となります。
やるべきこと！！
まずは全力でそのことを好きになるという取り組みをし、自分なりの自分へのプレッシャーのかけ方を決め毎日できるようにしましょう。
細かくこの時間はこれをするなど決めておくのも良いかもしれません。
最初のうちは実際に紙を書いて壁に貼っておくなどすると自然とやらなければいけない気持ちになります。
単純ですがとても効くので試してみてください。
趣味など興味のある事は率先して取り組むことも興味を深めることにおいて大切です。
ほんとに好きなものは誰からも指示を受けなくても自分から率先できると思います。
継続は力なりの言葉があるように最終的にはその努力が報われるのは間違いないです。
くじけそうな時一方踏みとどまってやり続けてみてください。
長期に渡ることによって止めるのがもったいなくなり
自然と続けることができるようになります。
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